Медицинские новости

Вторник,  26  Декабрь  2017

Новогоднее застолье во время беременности

Приближается Новый год — радостное и доброе событие для всех нас.  С особым чувством встречают зимний праздник будущие мамы, которые ждут в новом году рождения малыша. Это ли не самое удивительное чудо! В период беременности женщинам приходится в чём-то менять свои привычки, вот и перед празднованием Нового года врачи напоминают - не забывайте о своём «особенном» положении!

От привычных салатиков, щедро заправленных майонезом, и шампанского лучше отказаться. Когда вы ждёте ребенка, вам следует правильно и сбалансированно питаться, каждый день c самого раннего срока беременности.

Питание во время беременности (даже по праздникам) не должно включать:

жирное и жареное мясо;

копчёности;

салаты и закуски, заправленные майонезом;

жирные десерты;

алкоголь;

газированные напитки;

новые и необычные блюда, реакцию на которые вы не знаете (сейчас вам лучше не экспериментировать).

Возникает закономерный вопрос: из чего может состоять праздничное меню?

Если врач не назначил вам особую диету, то у вас есть все шансы организовать вкусное и яркое застолье. Итак…

Закуски:

свежие овощи;

салаты, заправленные сметаной, йогуртом или растительным маслом;

тарталетки с мягким сыром, оливками, отварными креветками или нежирной бужениной.

Горячее:

нежирные индейка, курица, телятина, кролик или рыба;

овощи на пару, отварной картофель с зеленью, рис.

Десерт:

фруктовый салат;

ягодный мусс.

Напитки:

ягодный компот;

свежевыжатые соки;

морс.

Врачи советуют:

Помните о чувстве меры. Многочасовое застолье — серьёзное испытание для желудка любого человека, что уж говорить о беременных женщинах.

Во время беременности, особенно в последний триместр, пищеварение замедляется, так что постарайтесь избавить свой организм от нежелательной нагрузки. Никакого алкоголя! Замените шампанское бокалом сока или морса. Не проявляйте чрезмерной активности. Поверьте, у вас ещё будет возможность потанцевать и покататься с горки, но не в этот Новый год. Ложитесь спать пораньше. Сейчас ваш главный праздник — у вас в животике. Вашему будущему ребёнку очень важно, чтобы мамочка была здорова, счастлива, находилась в гармонии с собой.

 Счастливого Нового года и благополучного рождения малыша!